10 modi per recuperare e riconnettersi con il coniuge

Anche le case più belle hanno bisogno di manutenzione. Devono essere puliti, riparati, curati e gestiti. Allo stesso modo, le tue relazioni hanno bisogno di manutenzione. Poiché non puoi essere perfetto, ci saranno crolli emotivi, comunicazione di finto paus e semplici vecchi errori nel tuo matrimonio, quindi devi essere bravo a recuperare, recuperare e riconnetterti. Per aiutare nel processo di ricollegamento con il coniuge, considera questi modi per mantenere il tuo rapporto in buona forma.

1. Prova le acque. Non dire niente, basta darle un abbraccio, o stringergli il ginocchio o dargli una pacca sulla mano. A volte le cose migliori della vita non sono dette. Un modo per ricordare questo principio è questa piccola poesia:

Per mantenere un matrimonio traboccante

con amore nella coppa d'amore -

Quando ti sbagli, ammettilo

e quando hai ragione, stai zitto!

2. Cerca un positivo. Qualcosa di positivo, persino: "Certo è bel tempo oggi, eh?" In effetti, un ricercatore ha scoperto che più le coppie valutavano positivamente la loro comunicazione, più erano soddisfatte della loro relazione. John Gottman e i suoi colleghi hanno scoperto che le coppie sposate soddisfatte avevano cinque interazioni positive per ciascuna interazione negativa. Decidi di avere un atteggiamento positivo e quindi da esso scaturiranno parole positive.

3. Cerca di incoraggiare. Cerca qualcosa di buono. Di 'qualche parola di affermazione. Bill dice spesso cose come "Va bene, Pam. Preferirei essere qui con te in questa situazione piuttosto che con chiunque altro, in qualsiasi altro posto." Quando Bill lo soffia in qualche modo, di solito dico qualcosa del tipo: "Va bene, sei davvero un grande uomo e questa è una cosa così piccola." Inizia a elencare spontaneamente i migliori tratti del tuo coniuge. (A chi importa se non sai cucinare se tuo marito ti chiama "Una mamma rovente!")

4. Cerca l'umorismo. Questo non è l'umorismo tagliente che può tagliare un cuore. Cerca invece la battuta interna. Nei nostri sondaggi sulle coppie che hanno matrimoni felici a lungo termine, quasi tutti hanno menzionato la necessità di un buon senso dell'umorismo! Il re Salomone, noto come l'uomo più saggio della storia, dice: "Un cuore allegro è una buona medicina ..." (Proverbi 17: 2) e "Le parole piacevoli sono a nido d'ape, dolci per l'anima e curative per le ossa." (Proverbi 16:24)

5. Tienilo in prospettiva. I veri problemi sono quando qualcuno ha il cancro o hai appena perso una persona cara. Tutto il resto è solo un ostacolo da superare. La mia amica, Debbie Andersen, una moglie militare in carriera, dà alle mogli giovani e stressate un grande consiglio quando viene colpita da una circostanza difficile: "Basta adattarsi e superare".

Nel nostro sondaggio abbiamo chiesto alle coppie di sposi felici a lungo termine il loro consiglio agli sposi e alcuni di loro hanno usato la stessa frase "Non sudare le piccole cose". Prima di sollevare il tetto per qualche problema, chiediti, questo sarà importante tra 10 anni? Il più delle volte tra qualche ora non importa! Spesso chiedo: "Se lo faccio alla maniera di Bill, è immorale o illegale?" (Naturalmente la risposta è "No!", Quindi, il più spesso possibile, decidi di rimandare al tuo coniuge come un dono d'amore.)

6. "Piano B" esso. Offrire suggerimenti e soluzioni alternative. Se le cose sono davvero tese, potresti voler trattenere il coniuge per un po ', quindi chiedere: "Sei pronto a fare brainstorming su alcune alternative ancora?" Quando Bill ed io eravamo sposi, gli asciugamani Viva avevano uno spot che testava la resistenza degli asciugamani con gli altri. Quindi, quando non sapevamo cosa fare, uno di noi si chiedeva "Cosa dovremmo fare ora?" L'altro potrebbe rispondere con un sorriso: "Il test del Viva Towel?" Ovviamente non era la vera risposta al vero problema o problema, ma di solito alleggeriva l'umore e ci faceva ridere, quindi avevamo un atteggiamento migliore. Ci ha dato l'opportunità di riorganizzarci, mettere insieme i nostri pensieri e trovare un nuovo piano o una soluzione al problema reale.

7. Cammina via! Se il tuo compagno ha un grave tracollo emotivo, offriti di portare i bambini al parco (probabilmente vogliono scappare anche loro). Lasciare i locali a volte dà a Dio un po 'di spazio per lavorare tranquillamente sul coniuge. La guarigione e l'incoraggiamento di Dio possono essere piuttosto potenti. Falle un bagno, accendi delle candele, accendi un po 'di musica leggera e prega per lei. Dagli un posto sicuro dove fuggire e rinfrescarsi. Il garage, il campo da tennis, il campo da golf o il parco per sparare ad alcuni cerchi potrebbero funzionare per dargli il tempo di raggrupparsi mentalmente. Oppure, trova un modo per rilassarti e prendine cinque insieme. Fai una passeggiata, vai in bici o innaffia il prato.

Una nota a margine interessante dei sondaggi sulle coppie sposate di lungo periodo è che molti di loro hanno affermato che l'acquisto di una Jacuzzi era uno dei migliori investimenti fatti per il loro matrimonio. Una coppia ha detto: "Abbiamo scoperto che il trattamento silenzioso non ha funzionato, quindi abbiamo finalmente imparato a comunicare e condividere come ci sentivamo entrambi. Quando avremmo avuto la nostra Jacuzzi, ci saremmo seduti in esso di notte e condividere come andavano le nostre giornate e parlare di le cose che ci hanno disturbato prima che diventassero grandi problemi ".

8. Ehi, guarda là! Offri una distrazione: film, shopping o pranzo fuori. Per molte donne, un viaggio a Starbucks per un cappuccino, una sosta a Crate and Barrel, una lozione da Victoria's Secret e qualsiasi tipo di cioccolato potrebbero fare il trucco. Per un uomo che è arrabbiato o arrabbiato, un viaggio nelle gabbie in battuta per lasciargli fuori le sue aggressioni potrebbe aiutare un po '.

Ho visto un modello sano nei miei nonni che erano sposati da oltre 60 anni. Più erano arrabbiati l'uno con l'altro, più duro avrebbero lavorato. Quando la nonna è stata davvero spuntata la casa è diventata immacolata. Quando il nonno pensava che la nonna fosse irragionevole, un nuovo granaio poteva semplicemente salire! Un consulente una volta ci disse in una conferenza: "Se devi scegliere disfunzioni, scegli maniaco del lavoro piuttosto che depressione. Almeno avrai qualcosa da mostrare dopo che le emozioni saranno scomparse!"

9. Mia Culpa. Se la fusione emotiva è stata colpa tua, scusati. Di recente, ho aiutato uno dei marito della mia migliore amica a organizzare una festa a 40 ° compleanno a sorpresa per lei. Era così stressato nel cercare di mantenere il segreto e nascondere tutti i dettagli che non si stava comportando da solo. Si arrabbiò tutta in risposta. Nel mezzo di una discussione la sera prima, se ne andò in preda a un sussulto. Era arrabbiata perché pensava che non avrebbe fatto niente di speciale per il suo compleanno! Non volendo rovinare la sorpresa, ha appena preso tutta la rabbia, il delirio e le emozioni. Alla fine si offrì di portare lei e i bambini a una bella cena e al cinema. Per esprimere la sorpresa, ha detto che dovevano fermarsi a casa della sua amica lungo la strada. Bene, quando la mia amica di 40 anni è entrata nella sua festa a sorpresa, ha emesso un sussulto eccitato di gioia. Poi si gettò immediatamente tra le braccia di suo marito e gridò scuse di fronte alla sua stanza piena di ospiti, "Mi dispiace così tanto!" Questo è un principio saggio. Più grande è il finto paus, più grandi dovrebbero essere le scuse.

I ragazzi hanno imparato molto tempo fa che caramelle, fiori e diamanti sono una buona via d'uscita dalla cuccia. Ricorda, nessun marito è mai stato colpito mentre faceva i piatti! Quindi, se l'hai perso emotivamente sul tuo coniuge, prova a pensare a un modo molto sincero e molto creativo di fare ammenda. Non so quale sia stato l'errore del ragazzo, ma sapevo che doveva essere abbastanza grande quando un giorno mentre guidavo lungo l'autostrada, ho visto un enorme lenzuolo bianco con "Mi dispiace tanto, Paula!" spray dipinto con grandi lettere in grassetto. Spero che Paula lo abbia perdonato perché quel gesto così grande è molto raro.

10. Tenere conti brevi. Non è insolito per le coppie appassionate cavalcare le montagne russe emotive della vita insieme. Le coppie che scelgono di far risiedere il passato nel passato si ricominciano da capo regolarmente. Le coppie che lasciano accumulare risentimenti scoprono che anche le più piccole infrazioni possono creare grandi conflitti. Potresti essere in grado di fare alcuni punti come il marito che ha proposto un brindisi a sua moglie a una festa di anniversario:

Ai due segreti per un matrimonio felice di lunga durata: ecco un buon senso dell'umorismo - e un breve ricordo! Che non dimentichiamo mai ciò che vale la pena ricordare o ricordare ciò che è meglio dimenticare. Ora, riconnettiti con il tuo coniuge!

Originariamente pubblicato nell'ottobre 2007.

Pam e Bill Farrel sono esperti di relazioni che hanno recentemente celebrato il loro 25 ° anniversario di matrimonio. Questo articolo è un adattamento dei consigli trovati nel libro , Every Marriage is a Fixer Upper (Harvest House) Sono gli autori di oltre 20 libri tra cui bestseller, Gli uomini sono come i Waffles, Le donne sono come gli spaghetti. Per maggiori informazioni sul ministero che parla e scrive Farrels, consultare //farrelcommunications.com .

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