10 potenti meditazioni cristiane da usare ogni giorno

Oggi, più che mai, sentiamo tutti gli effetti dello stress, che provenga dalle nostre famiglie, dal nostro lavoro o persino dalle notizie sui nostri schermi (cellulare, TV, tablet o altro). Per oltre 300 milioni di persone, questo stress e ansia possono essere travolgenti, portando a depressione e altri disturbi mentali.

Tuttavia, prendersi un momento di tranquillità e trovare il proprio luogo di pace per riflettere sulla Parola di Dio e le sue promesse ha dimostrato di aumentare la salute emotiva, aiutare con sollievo dallo stress e migliorare il sonno. Con Abide, ci sono centinaia di meditazioni per qualsiasi cosa tu abbia a che fare, ma queste sono alcune delle migliori per ogni momento e luogo.

Ecco dieci meditazioni per aiutarti a superare la tua giornata impegnativa, senza stress:

1. Prendere decisioni sagge

A volte la parte più difficile della giornata è decidere di alzarsi dal letto. Dal banale - Cosa avrò per colazione? - per il maggiore - È davvero dove voglio essere nella mia carriera? - ogni giorno è pieno di una decisione stressante dopo l'altra. Inizia la giornata scegliendo di appoggiarti alla saggezza di Dio per tutte le difficili domande che dovrai affrontare.

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2. Riduzione dell'ansia

Quando inizi la giornata, ti starai chiedendo come riuscirai a superarla. Le notizie del mattino sugli elenchi TV rappresentano ancora un'altra minaccia alla tua sicurezza. E c'è la possibilità che tu possa imbatterti in quella persona che hai evitato. O forse hai solo una oppressiva sensazione di ansia senza una causa riconoscibile ma effetti molto evidenti. Prendersi del tempo per fermarsi e considerare ciò che Dio ha da dire sull'ansia può aiutarti a riportarti in un luogo di pace.

3. Aspetta il Signore

Proprio quando finalmente ti muovi per affrontare la giornata, iniziano i rallentamenti. Innanzitutto, aspettando in fila al caffè per una tazza di caffè. Quindi il traffico ancora una volta rende il tuo pendolarismo un'eternità. Invece di lasciare che la tua impazienza e rabbia prendano il controllo, usa il tempo per riflettere e vedere se Dio sta usando l'attesa come un'opportunità per parlare con te e aiutare a rimuovere lo stress.

4. Scopo sul lavoro

Un altro giorno, un altro elenco di cose da fare. Che tu sia un dirigente di alto livello o un genitore casalingo, un artista di successo o un proprietario di un negozio di mamme e pop, hai un ruolo importante da svolgere nel mondo. È facile perdere di vista questo scopo unico che ti è stato dato nel bel mezzo di e-mail, telefonate e riunioni. Questa meditazione ti aiuterà a tornare in pista con la tua chiamata per tenerti motivato mentre lavori.

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5. Come affrontare le persone difficili

Bill dall'ufficio accanto ha perso il rapporto trimestrale. Questa settimana ricevi la quarta telefonata dalla scuola di tuo figlio che ti chiede di incontrare tuo figlio nell'ufficio del preside. Il capo del coniuge li supera ancora una volta per una promozione. Ad alcune persone sembra piacere rendere la nostra vita difficile, eppure come cristiani, siamo chiamati ad amarli. Parli di aver bisogno di un po 'di pace ?! Quando ti ritrovi ad arrabbiarti con loro, prenditi un momento per ricordare che Dio li ama ancora e anche tu puoi.

6. Trova la forza per resistere alla tentazione

La tentazione può assumere molte forme: quella ciambella in più nella sala delle pause o un modo per scaricare film senza pagarli. Forse è quella persona a cui sei attratto da chi non è il tuo coniuge o quel gioco di golf quando normalmente saresti in chiesa. Qualunque sia la tentazione con cui hai a che fare, Dio vuole aiutarti a resistere e darti ciò di cui il tuo spirito ha veramente bisogno.

7. Guadagnare rispetto

Alla fine della giornata, dopo aver completato tutte le riunioni di pianificazione, le discussioni e altre attività, come vuoi essere ricordato quando torni a casa alla fine della giornata? Quale eredità vuoi lasciare alle spalle? Come vuoi essere conosciuto? Ottenere rispetto richiede tempo e riflessione. Prenditi del tempo per chiedere in che modo Dio sarebbe rispettato e come potresti acquisire un certo rispetto attraverso di Lui.

8. Dare e ricevere amore

La giornata si sta esaurendo e rifletti sugli eventi della giornata mentre passi il tempo con la tua famiglia. Che tu sia pentito di un errore o cerchi di trovare le parole per connetterti con i tuoi familiari, a volte puoi sentirti separato dalla pace, dalla serenità e dall'amore. Invece di guardarti dentro per riempire il vuoto, cerca di concentrarti su ciò che Dio dice sull'amore: come ti ama, ti dà la pace di amare te stesso e ti mostra come amare gli altri.

9. Contentezza in Cristo

Preparandoti a letto, potresti iniziare a pensare ai giorni a venire, ai tuoi piani, obiettivi e desideri. Mentre va bene sognare un domani migliore, è facile lasciarsi travolgere da tutte le sfide che vedi in futuro. Invece, usa questo momento alla fine della giornata per accontentarti del momento, fidandoti di Dio per provvedere a te ed eliminare lo stress inutile.

10. Aiuta a dormire

Se hai ancora problemi a rilassarti e ad addormentarti, ecco una preghiera per meditare nel chiedere aiuto al Signore. La sua pace è abbastanza potente da calmare qualsiasi paura, preoccupazione o ansia che potresti avere se cogli l'occasione per confidare in Lui.

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Puoi trovare altre meditazioni cristiane sul canale YouTube di Abide o visitare Abide.is.

PROSSIMO: 10 miti che impediscono ai cristiani di seguire i consigli di cui hanno bisogno

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